베타글루칸 많은 버섯 바로 꽃송이버섯
꽃송이버섯은 한국을 비롯해서 동남아, 유럽, 북미 등지에서 볼수있는 음식인데요. 전세계에 걸쳐서 분포되어 있다보니 관심과 주목을 받게되어 영양성분, 효능까지 알려지게 되었습니다. 비타민, 식이섬유, 칼슘, 칼륨 등 여러 영양소가 들어있지만 대표적으로 베타글루칸 많은 버섯 이여서 꾸준히 사랑받고 있어요. 양송이, 느타리, 새송이버섯 정도는 직접 조리해먹거나 식품으로 접하는 편이지만 꽃송이버섯은 아직 모르는 분들도 계실텐데요. 한국에서는 침엽수의 나무뿌리에서 자생하는 특성이 있는 매우 귀한 버섯입니다. 주로 잣나무, 소나무, 낙엽송이 밑에서 볼수있고 여름철인 7~8월 즈음에 자연산으로 만나볼수 있습니다. 하지만 해발 1000m 이상의 높은 산지에서 자라기 때문에 쉽게 접하기는 어려운 부분이 있는데요. 꽃송이..
크론병 초기증상 미리살펴 회복해요
크론병은 청소년기보다 성인 이후에 발생하는 염증성 장질환입니다. 장기간 잠복기를 거친 이후에 소화기계 전반에 걸쳐서 나타나게 되는데요. 위, 대장, 소장, 식도, 항문 등의 넓은 범위에서 유발하여 환자의 면역력 저하를 일으키게 됩니다. 오늘은 크론병 초기증상 알아보고 관리하는 식이요법까지 살피도록할게요. 크론병은 대체로 소장, 대장 부위를 연결하는 회맹부에서 발병합니다. 대표적으로 설사가 많이 일어나며 이밖에도 구토, 발열, 복부통증 등을 유발하는데요. 반복적인 증상으로 인하여 체중감소, 식욕저하, 복부팽만감 까지 동반하게 됩니다. 심지어 치핵, 치루 위험성도 갖게됩니다. 소화기관 악화가 다발적으로 일어나 생명까지 위협하게 되는데요. 원인이 다양한 난치성 질환인 크론병은 유전적인 영향이 크지만 한편 불균..
