면역력 높이는 방법 음식부터 잘먹어야 도움돼요
우리가 숨 쉬는 공기, 먹는 음식 등으로 세균, 바이러스, 먼지 등의 해로운 나쁜 미생물들과 같이 살아가고 있는데요. 우리의 몸은 그만큼 늘 경계 태세를 하고 있어서 면역력이 조금만 떨어져도 몸 안에 나쁜 미생물들이 체내에 들어오게 되는데 이를 면역계 질환이라고 합니다. 그래서 오늘은 이를 예방하는 면역력 높이는 방법을 살펴보도록 할게요. 외부 바이러스나 세균 등이 면역반응성보다 관용해지면 면역 질환, 알레르기성 질환 같은 염증성질환을 나타내며 자가면역질환은 갑상선염, 악성빈혈, 류마티스관절염 등이 있으며 두드러기, 접촉성 피부염, 아토피성 습진, 림프종 등이 모두 면역력과 밀접한 관계가 있습니다. 면역력이 떨어지는 이유는 스트레스와 수면 부족의 주요 원인이며 잠을 자는 동안 우리의 신체는 체온, 혈압,..
