강직성 척추염에 좋은 음식 꾸준히 관리해요

강직성 척추염에 좋은 음식 꾸준히 관리해요

 

척추는 인체의 중심축으로 작용하여 

몸의 자세를 유지하고 움직임을 조절하는 

중요한 역할을 합니다. 

 

척추는 뼈와 연골 등으로 이루어져 있으며, 

각각의 뼈들은 서로 관절을 이루어서 

움직임을 가능하게 합니다. 

 

척추는 또한 척수를 

보호하는 역할도 합니다. 

 

이번 시간에는 이러한 척추에서 발생하는 

강직성 척추염에 좋은 음식 알아보기로 하겠습니다.

 

 

하지만 강직성 척추염은 척추를 구성하는 

뼈와 연골이 점차적으로 변형되면서 

척추가 강직해지고, 

증상이 나타나는 질환입니다. 

 

강직성 척추염은 자가면역 질환으로, 

몸의 면역 체계가 잘못된 신호를 받아서 

척추와 다른 관절을 공격하는 것으로 

생각되고 있습니다. 

 

강직성 척추염은 대개 

어린 성인들에게서 시작되며, 

남성에서 더 흔하게 발생합니다. 

 

 

강직성 척추염은 점차적으로 척추를 구성하는 

뼈와 연골이 변형됨에 따라 증상이 나타나게 됩니다. 

 

초기에는 허리 부위의 통증이 나타나며, 

이는 일시적으로 호전되기도 합니다. 

 

그러나 진행되면 척추의 강직화, 척추 골절, 

척추 간판의 손상 등이 일어나게 됩니다. 

 

척추의 강직화로 인해 자세의 제한, 

가슴 통증, 호흡 곤란 등이 나타날 수 있습니다. 

 

때문에 강직성 척추염에 좋은 음식 섭취로 

꾸준히 관리하는 것이 필요한데요.

 

 

척추 골절은 강직성 척추염 환자의 

20% 이상에서 발생하며, 

이로 인해 심한 통증과 척수 손상 등의 

심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 

 

강직성 척추염은 아직 완전한 

치료 방법이 없습니다. 

 

그러나 적절한 치료를 통해 

증상의 진행을 늦추거나 예방할 수 있습니다. 

 

대개는 항염증제, 면역 억제제, 

생물학적 요법 등의 약물 치료를 통해 진행을 억제하며, 

물리치료, 운동 치료 등의 보조적인 치료가 필요합니다.

 

 

또한, 강직성 척추염 환자는 척추를 구성하는

근육과 인대를 강화하는 운동을 하면

척추를 지지하는 구조를 강화할 수 있으며,

척추의 강직화를 늦추거나 예방할 수 있습니다.

 

하지만 운동을 할 때에는

강직성 척추염의 증상에 맞게 적절한 운동을 선택하고,

근력 강화와 유연성을 모두 고려하는

운동을 선택해야 합니다.

 

그리고 강직성 척추염 환자는

강직성 척추염에 좋은 음식

섭취하여 영양에도 신경을 써야 합니다. 

 

 

강직성 척추염은 척추의 변형과 

강직화를 일으키는 만성적인 염증성 질환으로, 

영양 상태가 중요한 역할을 합니다. 

 

강직성 척추염에 좋은 음식 섭취하는 

올바른 식습관과 적절한 영양소 섭취는 

척추를 지지하는 구조물인 

뼈와 연골의 건강을 유지하고, 

면역 체계를 강화하여 강직성 척추염의 

진행을 억제할 수 있습니다. 

 

칼슘은 뼈와 연골의 건강을 유지하는데 

중요한 역할을 합니다. 

 

 

강직성 척추염 환자는 칼슘 섭취량이

부족해지면 뼈의 밀도가 감소하고,

척추의 변형과 강직화가 더욱 심해질 수 있습니다.

 

따라서 우유, 요거트, 치즈, 두부, 굴, 해조류 등

칼슘이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

항산화 작용을 가진 비타민 E, C, 베타카로틴 등도

강직성 척추염 환자에게 필요한 영양소입니다.

 

이러한 영양소는 척추를 구성하는

뼈와 연골을 보호하고

면역 체계를 강화하여 강직성 척추염

회복에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

버섯의 베타글루칸 성분은 

강직성 척추염 환자의 치료에도 

도움이 될 수 있습니다. 

 

베타글루칸은 면역 체계를 강화하여 

강직성 척추염 등의 

면역계 질환에 대한 면역 기능을 강화합니다. 

 

또한, 베타글루칸은 항산화 작용도 있어서 

강직성 척추염 환자의 영양 상태를 보완할 수 있습니다. 

 

지금까지 살펴본 강직성 척추염에 좋은 음식 

숙지하여 건강한 식단을 유지하도록 합시다.

 

암환자에게 좋은 음식 영양가득 꽃송이버섯