유방암 수술후 음식 건강한 회복을 위해 드세요

유방암 수술후 음식 건강한 회복을 위해 드세요

 

유방암은 여성암의 사망 원인 중 가장 흔하며, 

여성에게 가장 위험한 암으로 여겨지는데요. 

 

세계에서 여성들에게 

두 번째로 흔히 발생하는 암입니다. 

 

국내에서 갑상선암을 제외하면 

여성에게 빈번하게 발생하는 암으로, 

환자 수가 매년 증가하고 있어요. 

 

그래서 이번 시간에는 유방암 수술후 음식 

어떤 것들을 챙겨주면 좋은지 정리해보겠습니다.

 

세계보건기구의 자료에 따르면 유방암은 

여성의 사망 원인 중 1위로 보고되지만, 

조기에 발견되면 생존율이 높은 암인데요. 

 

유방암은 다른 암에 비해 예후가 좋은 경향이 있으며, 

자가검진과 정기적인 검사를 통해 조기에 암을 발견할 수 있습니다. 

 

유방암은 개인이 스스로 질병의 발생을 

확인할 수 있는 질환이기도 해요. 

 

우리나라 여성은 대체로 유방이 작고 섬유조직이 풍부하므로, 

유방을 직접 만지고 관찰하는 자가검진을 통해 

유방 건강을 점검할 수 있습니다.

 

자가검진을 실시했을 때, 갑자기 나타난 함몰유두나 

피부 변화 등의 증상이 있을 경우, 

혹이 만져지거나 유두에서 혈성 분비물이 나오는 경우에는 

유방암을 의심할 수 있어요. 

 

자가검진은 매달 한 번씩 정기적으로 하는 것이 바람직하며, 

생리가 있는 여성은 생리가 끝난 뒤 

3일에서 5일 사이가 최적의 검사 시기입니다.

 

임신이나 폐경으로 인해 생리가 없을 경우, 

매달 특정 날짜를 정해 스스로 검진하는 것이 좋은데요. 

 

유방암을 조기에 발견하면 생존율이 크게 향상되며 

가슴을 보존할 가능성이 높아지므로, 

그 중요성이 매우 큽니다. 

 

최근 유방암 진단 연령이 증가하고 있는 가운데, 

40대 이하 젊은 유방암 환자가 줄어들지 않는 이유로 

서구화된 식생활, 음주와 흡연 같은 생활 습관의 변화 등이 

문제가 되고 있는데요.

 

여기에 늦은 결혼이나 비혼 여성의 증가, 출산율 저하와 수유 감소, 

이른 초경과 늦은 폐경에 따른 에스트로겐 노출 기간 증가 등이 

더해져 폐경 이후 유방암 진단이 증가하고 있습니다. 

 

특히 우리나라는 출산율이 전 세계에서 가장 낮아, 

미래에 더 높은 유방암 발생률을 가진 

국가가 될 가능성이 있어요. 

 

이밖에도 다른 원인을 살펴보면 운동 부족 및 이로 인한 

비만, 유전적 요인도 꼽을 수 있습니다.

유방암 수술후 음식 석류는 유방암 예방과 관리에 

도움이 될 수 있는 강력한 항산화 물질인 

엘라직산을 포함하고 있는데요. 

 

이 성분은 암세포의 성장을 막고 유방암과 관련된 

호르몬 수용체(에스트로겐)의 활동을 줄이는 데 

유익할 수 있습니다. 

 

석류는 비타민 C, 폴리페놀, 플라보노이드 같은 

항산화 물질이 넘쳐나며, 암으로 인한 염증을 줄이고 

면역 체계를 강화하는 데 도움을 줘요.

 

연어는 유방암 환자들에게 중요한 건강한 지방, 

특히 오메가-3 지방산이 풍부한 음식입니다. 

 

오메가-3는 염증을 감소시키고 암세포의 성장을 억제하며, 

면역 체계를 강화하는 데 중요한 기능을 해요. 

 

또한 연어는 비타민 D와 셀레늄을 포함하고 있어 

유방암 예방 및 재발 방지에 긍정적인 효과를 낼 수 있습니다. 

 

비타민 D는 세포의 성장을 조절하고, 

암세포의 확산을 방지하는 데 도움을 줘요.

 

장어는 고급 단백질을 공급하여 항암 치료로 인해 

약해질 수 있는 몸을 회복하는 데 좋습니다. 

 

특히 장어의 단백질은 근육 손실을 막고 피로를 경감하며, 

체력을 증진하는 데 효과적이에요. 

 

유방암 환자는 항암 치료 중이거나 

치료 후에 영양 보충이 중요한데, 

이때 장어는 기력 회복과 신체 재생에 

필요한 에너지를 제공할 수 있습니다. 

 

지금까지 정리해드린 유방암 수술후 음식 

잘 챙겨드시고 빠르게 회복하세요.

 

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