대상포진에 좋은 음식 이렇게 시작하세요

대상포진에 좋은 음식 이렇게 시작하세요

 

최근 꾸준하게 발생률이 증가하고 있는 질환, 

대상포진은 어린 시절 앓았던 수두바이러스가 

면역력이 약해지면 신경 손상으로 인한 통증과 

함께 피부에 수포 형태로 생기는데요. 

 

보통 매우 심한 

통증이 따라옵니다. 

 

이번 시간에는 고통스러운 대상포진이 미치는 

영향과 위험성은 어느 정도인지 살피고, 

대상포진에 좋은 음식 소개해드리겠습니다.

 

대상포진은 주로 어릴 때 수두를 앓았던 사람의 몸에 나타나며, 

몸에 들어온 수두 바이러스는 평생 감각 신경절에 잠들어 있다가 

과로, 스트레스, 노화, 질병 등으로 면역력이 줄어들면 

갑자기 활동을 시작해 신경을 따라 퍼지면서 

염증을 만드는 병인데요. 

 

대상포진은 초기에 

감기와 비슷한 증상을 보일 수 있습니다. 

 

전신 무기력, 발열과 오한이 있을 수 있으며 

속이 메스껍고 배가 아프고 설사가 나기도 하죠.

 

이 병의 특징적인 증상인 피부 발진은 심한 통증이 

먼저 나타나고 3∼10일 후에 생기는 것이 일반적입니다. 

 

그래서 수포가 나타나기 전에는 신경통, 디스크, 

오십견, 요로결석, 늑막염 등으로 착각하기 쉬운데요. 

 

많은 환자들이 다른 진료과를 방문해 적절한 시기에 

피부과 치료를 받지 못하는 이유가 이와 같은 점입니다. 

 

물론 가끔 통증과 발진이 동시에 발생하거나 

피부 발진이 먼저 나타난 후 통증이 생기는 경우도 있어요.

 

대상포진은 신경을 따라 나타나기 때문에 

대개 통증이 생기고 진통제가 필요할 정도로 

심해서 흔히 분만 시 진통, 요로결석 등과 함께 

가장 극심한 통증 중 하나로 여겨집니다. 

 

통증은 가슴, 배, 머리 순으로 많이 발생하며 

엉덩이, 팔, 다리 등 신체 어디에서든 

나타날 수 있는데요. 

 

초반에는 몸의 왼쪽이나 

오른쪽 한쪽에서만 통증을 느낍니다.

 

대상 포진으로 생기는 아픔은 사람마다 다르게 느껴져서 

바늘로 찔리는 듯한 괴로움, 전기가 스치는 듯한 간헐적인 아픔, 

망치로 맞은 것 같은 둔한 통증 등 여러 가지로 표현되곤 하는데요. 

 

아픈 부위에는 띠 모양의 수포나 붉은 반점이 생기는데 

대개 그 신경이 지배하는 피부에 모여서 나타납니다. 

 

이후 2~3주 정도 지나면 

점점 나아지게 돼요.

대상포진에 좋은 음식 마늘은 알리신이라는 

강한 항균과 항염증 성분을 가지고 있어 감염을 막고 

염증을 줄이는 데 큰 효과가 있습니다. 

 

생강은 진저롤이라는 성분을 통해 아픔을 덜어주고 

염증을 억제하는 작용을 하죠. 

 

이 두 가지 식품은 대상 포진으로 인한 불편함을 줄이고 

면역력을 높이는 데 아주 좋습니다. 

 

마늘은 요리에 맛을 더하는 재료로 쓸 수 있고, 

생강은 차로 끓여 마시면 몸을 따뜻하게 하며 

신경통을 완화해 줘요.

 

대상포진은 면역력 저하 시 

쉽게 발생할 수 있는 질환입니다. 

 

고등어나 연어 같은 생선은 오메가-3 지방산이 

많이 포함되어 있어 염증을 줄이고 면역력을 

높이는 데 도움을 주는데요. 

 

오메가-3는 세포막을 건강하게 유지하고 

신경의 재생을 촉진하여 대상포진으로 인한 

신경통을 완화할 수 있습니다. 

 

특히 연어는 비타민 D도 함유하고 있어 

면역 체계를 조절하는 데 좋은 영향을 줄 수 있어요.

 

꽃송이버섯은 강력한 항염증과 항바이러스 성분을 

가지고 있어 대상포진으로 인한 염증과 아픔을 

줄이는 데 매우 효과적입니다. 

 

특히, 꽃송이버섯의 항염증 특성은 피부 발진 부위의 

부풀어 오른 것을 줄이고 아픔을 가라앉혀요. 

 

또한, 대상 포진의 주범인 바이러스의 증가를 막아서 

질병의 악화를 예방할 수 있습니다. 

 

지금까지 소개해드린 대상포진에 좋은 음식 

참고하셔서 균형잡힌 식단을 챙겨주세요.

 

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