갑상선에 좋은 음식 잘살펴 돌봐주세요

갑상선에 좋은 음식 잘살펴 돌봐주세요

 

상대적으로 남성 보다 여성의

갑상선 질환 발병율이 높은 이유에는

체외 스트레스에 관한 면역 반응에

더욱 민감하기 때문인데요.

 

갑상선 뿐만 아니라 모든 질병 관리를

위해서는 스트레스 관리가 우선이 됩니다.

 

스트레스 원인으로 나타나는 질환 중에는

갑상선 기능 항진증이 있는데요.

 

이는 갑상선에서 생성되는

호르몬 유형에 변화를 일으키기 때문입니다.

 

 

만성 스트레스는 긴장감, 불안감 등을

수반하며 현대인에게 심리적인

고통까지 일으키게 됩니다.

 

이때 뇌하수체, 부신 등의 부위를 자극하며

점차 우리 몸의 면역 체계가 약해지게 됩니다.

 

약해진 면역 체계는 위험 상태로 인식하여

스스로를 공격하는 수준에 이르게 되는데요.

 

스트레스 요인으로 발생한

자가면역 갑상선 기능 저하증은

체중감소 같은 증상을 유발하게 됩니다.

 

 

갑상선 항진증은 갑상선 기능 중에서

티록신 호르몬 생성을 지나치게 많이

생성할때 일어나게 됩니다.

 

이러한 갑상선 변화를 인체 신진대사

순환을 빠르게하여 체중 변화 외에도

심장 두근거림, 빈맥, 땀흘림, 갑상선 비대

증상 등을 유발하게 됩니다.

 

심장에서 발생하는 부정맥, 빈맥 증상은

추가적인 합병증 위험이 있으므로

갑상선 항진증 치료를 늦지않게

받는것이 필요합니다. 

 

 

갑상선 항진증은 방사선 요오드 치료,

약물 치료 과정을 받게 됩니다.

 

갑상선 크기가 비대히지고 더위를

심하게 타거나 땀을 많이 흘리는 증상

때문에 밤에는 수면 장애를 경험하기도 합니다.

 

여성의 경우에는 극심한 월경 변화도

나타나기 때문에 의심되는 증상은 반드시

병원에 내원하여 살펴주는것이 좋습니다.

 

하지만 고연령 환자는 피로하거나

심박수 변화가 뚜렷하게 생기지않는

경우도 있습니다. 

 

 

갑상선 항진증은 그레이브스 안변증

질환을 동반하여 환자에게 눈이 붓거나

불편감, 복시, 안구건조증 같은 영향을

끼치기도 합니다.

 

또한 갑상선염을 포함한 다양한 조건에서

기능 항진증이 나타나니 정확히 살피는것이

중요합니다.

 

자가면역질환, 임신 이후 염증이 나타나

갑상선에 저장된 호르몬이 혈류로 누출된

결과로 생기기도 합니다.

 

어떤 갑상선염 유형은 무통증으로

진행되는 경우도 있으므로 정확히

살피는 자세가 필요합니다.

 

 

그럼 이제 갑상선에 좋은 음식

정리해보도록 할게요.

 

갑상선 기능 항진증 완화를 위한

코코넛 오일은 갑상선 기능 균형을

유지하게 도와주며 신체의 면역 반응

또한 강화 시킬수 있습니다.

 

그리고 음식물 소화를 도와주고

영양분 흡수 촉진 효과가 있습니다.

 

호르몬 결핍에 의한 산화 스트레스 퇴치

작용을 하며 피부결, 손톱 건강도

챙길수 있어 우리 몸에 좋은음식 입니다.

 

 

녹황색 채소에는 베타카로틴

성분이 풍부한 편인데요.

 

이중에서 가장 많은 양을 함유 하고있는

음식이 늙은호박 입니다.

 

베타카로틴 백혈구 생성을 촉진하는

효과가 뛰어나 면역 향상에 도움이 됩니다.

 

그리고 마늘을 섭취하면 항균, 면역 향상

등에 도움되는 알리신 섭취를 할수있어

우리 몸에 좋습니다.

 

평소 빈혈 증상이 잦은 경우에도

마늘을 먹으면 도움이 됩니다.

 

 

또한 효모 세포벽에서 발견된

베타글루칸 성분도 알아두시면 좋습니다.

 

버섯 속에 풍부한 베타글루칸 성분은

우리 몸의 각종 면역 세포 활동을 깨우고

백혈구 생성 과정을 활성화시켜

면역 증진에 도움을 줍니다.

 

이밖에도 혈관질환, 피부질환 개선에 도움되며

염증을 가라앉히는 항염 효과로

만성 염증성 질환 증상 개선에도 좋습니다.

 

지금까지 알아본 갑상선에 좋은 음식

체크하고 꾸준히 챙기기로 할게요.

 

베타글루칸 효능 풍부한 꽃송이버섯