난소암에 좋은 식품 음식 꼭 챙겨주세요

난소암에 좋은 식품 음식 꼭 챙겨주세요

 

난소는 자궁의 양쪽에 위치한

엄지손가락 크기의 장기입니다.

 

난소에서는 한 달에 한 번 생식 세포인

난자가 성숙하고 배란이 일어납니다.

 

난소는 여성의 월경 주기를 조절하는

호르몬을 만드는 기관이기도 합니다. 

 

난소에 생기는 악성 종양을

난소암이라고 합니다.

 

난소암의 약 90%는 난소 표면의

상피 세포에서 발생하는 상피성 난소암입니다.

 

오늘은 이와 관련된 난소암에 좋은 식품

살펴보기로 하겠습니다.

 

 

상피성 난소암은 암세포의 형태에 따라 

장액성, 점액성, 자궁내막암, 투명세포암으로 

더 세분화할 수 있습니다. 

 

난소암의 정확한 기전은 아직 알려져 있지 않지만 

난소암의 여러 위험 요인은 알려져 있습니다. 

 

일생 동안 더 자주 배란하는 사람들은 

배란하지 않는 사람들보다 

상피성 난소암에 걸릴 위험이 더 높습니다. 

 

예를 들어, 초경이 이른 사람, 폐경이 늦은 사람, 

평생 동안 아이를 낳지 않은 사람은 

난소암 위험이 증가합니다. 

 

 

난소암의 10%는 유전이며 BRCA 유전자에

돌연변이가 있는 사람은 난소암 발병 위험이

높아집니다.

 

이를 관리하기 위해서는 평소 난소암에 좋은 식품

섭취로 식이 습관을 개선해주면 좋습니다.

 

유방암, 자궁내막암 또는 결장암이 있는 여성도

상피성 난소암 발병 위험이 증가합니다.

 

석면과 방사선 노출도

난소암과 관련이 있습니다. 

 

 

상피성 난소암은 일반적으로 

암이 매우 진행될 때까지 증상이 없습니다. 

 

속이 더부룩하거나 소화불량이 나타날 수 있으며, 

생리 중이거나 폐경이 아닌데도 배에 덩어리가 

생기거나 질 출혈이 느껴져 병원을 찾는 사람들이 

있습니다. 

 

종양이 자라면서 방광이나 직장에 압력이 

가해져 소변이 자주 마렵거나 

변비가 생길 수 있습니다. 

 

상피성 난소암이 복막과 림프절로 전이된 

경우 복수가 발생할 수 있습니다.

 

 

난소암은 여성의 생식기 중 하나인 

난소에서 발생하는 암으로, 

초기 발견이 어렵기 때문에 

치료가 어려울 수 있습니다. 

 

따라서 난소암 환자들은 수술, 화학요법, 

방사선치료 등의 치료를 받는 동시에 

난소암에 좋은 식품 섭취와 건강한 

생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 

 

반면 가공식품, 고당도 음식, 

살찌는 음식 등은 피해야 합니다. 

 

스트레스는 면역력을 약화시켜 

난소암 환자들의 회복을 방해할 수 있습니다. 

 

따라서 적극적인 

스트레스 관리가 필요합니다. 

 

 

그럼 이제 난소암에 좋은 식품 

어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다. 

 

식이 습관을 포함한 생활 방식의 변화는 

난소암 환자의 생존율을 높이는 데 

도움이 될 수 있습니다. 

 

잎이 많은 채소와 마늘, 양파 등의 채소, 

플라보노이드가 많은 음식, 

녹차는 난소암 예방에 도움이 될 수 있습니다. 

 

특히 브로콜리와 양배추와 같은 

십자화과 야채는 글루코시놀레이트라는 

특정 파이토케미컬이 풍부하여 

난소암 위험을 줄일 수 있습니다.

 

 

단백질은 난소암 환자들의 

회복에 필수적인 영양소입니다. 

 

단백질은 근육의 보존과 

회복에 필요하기 때문입니다. 

 

난소암 환자들은 저지방, 

고단백 식품을 섭취해야 합니다. 

 

닭가슴살, 생선, 콩류 등이 

좋은 선택입니다. 

 

난소암 환자들은 비타민 A, C, E 등 

항산화 작용을 하는 비타민을 섭취해야 합니다. 

 

이들 비타민은 세포 손상을 예방하고 

면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 

 

당근, 파프리카,

아몬드 등이 좋은 선택입니다.

 

 

이밖의 난소암에 좋은 식품 살펴보면 

부추, 검은콩, 당근, 버섯 등이 있는데요. 

 

이중에서 버섯의 영양성분 베타글루칸 

성분은 체내 면역 기능을 증진시키는 

면역 관련 세포 활동을 촉진하여 각종 

질환으로부터 몸을 보호하는 

긍정적인 작용을 할 수 있습니다. 

 

또한 항암 및 항산화 효과 등에 도움을 주고

암 환자의 신체를 방사선으로 보호하는

역할도 합니다.

 

이처럼 다양한 효능의 난소암에 좋은음식

잊지말고 꾸준히 챙겨드세요.

 

항암에 좋은 버섯 베타글루칸 풍부한 꽃송이버섯