중이염에 좋은 음식 회복을 위한 올바른 식단

중이염에 좋은 음식 회복을 위한 올바른 식단

 

여름 감기가 최악이라는 말이 있듯이, 

낫지 않을 것 같은 감기에 시달리는 

사람들이 많은데요. 

 

특히 어린이들은 감기뿐만 아니라 

중이염으로 인해 귀에 문제가 생길 수 있으므로 

더욱 주의가 필요합니다. 

 

중이염은 말 그대로 달팽이관과 고막 안쪽 사이의 

공간인 중이강에 염증이 생기는 질환인데요. 

 

이번 시간에는 중이염에 좋은 음식 

알아볼게요.

 

0~9세 어린이 중 중이염으로 내원한 비율은 

42.5%로 전체 환자의 약 절반에 달했는데요. 

 

어린이의 경우 코와 귀를 연결하는 통로가 

성인에 비해 짧고 좁고 수평이어서 세균이나 

바이러스가 들어오기 쉽습니다. 

 

그렇기 때문에 부모는 자녀가 감기에 걸린 것처럼 

보이더라도 주의 깊게 살펴보아야 합니다. 

 

다행히 중이염은 제때 치료하면 

쉽게 완치가 가능한 질병인데요. 

 

그러나 종류에 따라 증상이 없을 수도 있고, 

치료를 놓치면 만성질환으로 발전할 수도 있는데요.

 

중이염은 발생시기에 따라 화농성 중이염과 

삼출성 중이염으로 구분됩니다. 

 

급성의 경우 발열, 귀통증, 고름 등의 

증상이 나타납니다. 

 

증상을 정확하게 설명할 수 없더라도 

이러한 증상 때문에 귀를 만질 수 있습니다. 

 

평소보다 더 힘들다고 느낄 수도 있습니다. 

 

급성 중이염은 치료 후에도 

완전히 사라지지 않는 경우 고막에 

물이 고이는 현상을 삼출성 중이염이라고 합니다.

 

급성 중이염은 통증이나 발열 등의 

증상 없이 청각 장애와 청력 상실을 

유발할 수 있습니다. 

 

중이염 치료 후에도 아이가 평소보다 TV를 

많이 켜거나 전화에 잘 반응하지 않는다면 

삼출성 중이염을 의심해 보아야 합니다. 

 

중이염이 3개월 이상 지속되거나 2개월 이내에 

자주 재발하면 만성질환으로 진행된 것입니다. 

 

이 경우 청력이 저하되고 

언어 발달에 영향을 미칠 수 있습니다.
​

만성중이염은 특별한 증상이 많지 않기 때문에 

감기를 자주 앓고 있거나, 

가족 중에 비염이 있는 사람이 있거나, 

축농증을 자주 앓는 아이가 있는 경우에는 

내부를 살펴보는 것이 좋습니다. 

 

아이가 있는 경우 중이염 예방을 위해 

더욱 세심한 위생관리가 필요합니다. 

 

아이를 돌보는 어른들에게는 위생 관리가 최우선이며, 

어린이집이나 어린이집에 다녀온 뒤 손 씻는 방법을 

가르쳐 주는 것이 좋은데요. 

중이염에 좋은 음식 오렌지에는 비타민C가 풍부해 

면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는데요. 

 

비타민C는 체내의 활성 산소를 제거하고 

염증을 줄이는 데 도움이 되는 

강력한 항산화제입니다. 

 

중이염은 염증으로 인해 발생하므로 

비타민C가 풍부한 오렌지는 염증을 줄이고 

면역력을 높여 감염을 예방하고 

치유를 촉진합니다.

 

굴에는 아연과 오메가-3 지방산이 풍부해 

면역력을 효과적으로 강화하고 염증을 

줄여주는데요. 

 

아연은 면역 세포 기능을 지원하고 

상처 치유를 촉진하는 반면, 

오메가-3 지방산은 항염증 특성으로 

염증을 감소시킵니다. 

 

중이염의 경우 이러한 영양소는 염증을 줄이고 

면역력을 높여 감염으로부터 회복하는 데 

도움이 될 수 있습니다.

 

흑염소에는 염증을 줄이는 데 도움이 되는 

항염증 특성이 포함되어 있습니다. 

 

중이염은 주로 염증에 의해 발생하므로 항염증 효과가 

있는 음식을 섭취하면 염증을 완화하고 

통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 

 

흑염소의 항염증 특성은 회복 과정을 지원하고 

불편함을 완화하는 데 도움이 됩니다. 

 

또한, 흑염소에는 단백질과 많은 비타민, 

미네랄이 풍부하여 면역체계를 강화하고 

감염에 대한 저항력을 높이는 데 도움이 됩니다. 

 

지금까지 알아본 중이염에 좋은 음식 

꾸준히 챙겨주세요.

 

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