담도암에 좋은 음식 꼭 체크해주세요

담도암에 좋은 음식 꼭 체크해주세요

한국인에게서 발병할 수 있는 주요 암들 중에서는 위암, 대장암같은 암도 있지만 담도암같은 암도 있다는 것을 알고 계셔야 합니다. 상대적으로 발병률이 크지는 않지만, 현대인의 암 발생률은 점차적으로 증가하고 있기 때문이죠. 담도암에 좋은 음식을 통해서 올바른 식이요법을 할 수 있는 방법, 지금 바로 알려드릴게요!

종양이 발생하는 위치를 기준으로 증세가 달라지는 담도암은, 먼저 보편적으로 일어나는 증세부터 알아두시는 것이 좋습니다. 담도암으로 인해 갈 곳을 잃어버린 담즙은 혈관으로 옮겨가 황달을 일으킬 수 있는데요. 황달 수치가 지나치게 심하거나, 너무 오랜 기간 동안 황달이 지속된다면 담도암인지 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.

황달은 담도암이 다소 진행을 이뤘을 때 생기는 증상인데요. 이전까지는 특별한 증상을 보이지 않다가 황달이 보일 수 있기도 합니다. 그리고 황달, 가려움 이외의 담도암 증상들로는 구토, 복통 및 상복부의 불쾌감이나 소화불량 등을 들 수 있는데요. 

담도암의 진행을 더디게 하기 위해서는 담도암에 좋은 음식을 섭취해서 점차 떨어지는 면역력을 키우는 것이 좋습니다. 이를 위한 음식으로는 간편한 가공식품이나 정제된 식품이 아닌, 자연에서 갓 따온 신선한 야채와 과일들인데요. 여기에 함유된 비타민, 섬유소, 무기질이 부족한 영양소들을 채워주면서, 면역력을 더욱 탄탄하게 만들 수 있습니다.

그리고 불규칙한 식생활과 생활패턴을 지녔다면, 전반적으로 생활개선을 해주시는 것이 좋은데요. 평소 운동량이 부족해 과체중이나 비만에 속해 있었다면, 체중조절도 필수적으로 해주시는 것이 좋습니다. 정상체중이 되면 면역력도 크게 떨어지지 않고, 비정상적인 암세포의 생성도 막을 수 있기 때문이죠.

술과 담배 등의 해로운 기호식품은 줄이시고, 담도암에 좋은 음식을 가까이하시는 것이 좋은데, 몇가지 좋은음식들을 소개해자면 먼저 키위가 있습니다. 식사 후 간식으러 섭취하기 알맞은 키위는, 풍부한 비타민C의 함량 덕분에 담도암 증세를 나아지게 할 수 있죠.

그리고 고구마는 베타카로틴 함량이 높고, 체내 활성산소를 없애는 효과도 좋은 음식입니다. 또한 조직을 구성하는 정상세포들이 비정상적으로 변하는 것을 예방할 수 있기도 한데요. 담도암에 좋은 음식은 이외에도 현미, 율무, 식물성 기름, 녹황색 채소들이 있습니다.

담도 기능을 회복하고 건강을 다시 얻을 수 있는 방법은 딱 하나라고 보시면 됩니다. 언제나 좋은 음식과 함께하고 밝고 적극적인 생활을 지속하는 것이지요. 건강을 잠시 잃었다고 해서 지치지 마시고, 끈기있게 좋은 습관들을 실천하는 힘을 갖도록 합시다.