콩팥이 안좋으면 나타나는 증상 개선하려면

콩팥이 안좋으면 나타나는 증상 개선하려면

 

안녕하세요. 오늘은 콩팥이 안좋으면 나타나는 증상 

관련하여 하나씩 살펴보려고 합니다. 

 

혈액 속에 있는 노폐물들을 걸러내어 

소변으로 배출해 보내주는 기관이 콩팥인데요. 

 

이러한 콩팥이 제대로 기능을 못하게 되면 

노폐물 배출이 원만하게 이루어지지 않아 

각종 질환들이 생겨날 수 있습니다. 

 

때문에 평소 콩팥에 대해 

증상을 잘 살피는 게 중요합니다.

 

 

콩팥에 기능에 문제가 생기게 되면 

노폐물 배출의 문제로 소변장애부터 시작하여, 

부종, 무기력증 등의 증상과 나타날 수 있는데요. 

 

그 외에도 요로감염, 낭종파열, 신부전증, 신장암 

등의 큰 질병환으로 이어질 수 있기 때문에 

콩팥이 안좋으면 나타나는 증상 꼭 알아두시고 

평소 나쁜 생활습관과 식습관을 개선하고 

세심하게 건강관리를 해주셔야합니다.

 

 

눈 주위가 푸석해지고 발목이 붓는다, 

무기력하고 피로감을 쉽게 느낀다, 

식욕이 떨어진다, 혈압이 갑자기 오른다, 

발에 쥐가 자주 난다, 

집중력이 떨어지며 수면에 장애가 나타난다, 

하루에 13번 이상의 소변을 본다, 

붉은 소변인 혈뇨를 배출한다, 

소변에 거품이 많이 생기는 등의 증상이 

나타나면 콩팥에 문제가 있는 건 아닌지 

콩팥병을 확인해봐야합니다.

 

 

콩팥은 침묵의 장기라고도 하지요. 

 

아픔을 잘 느끼지 않고 또 증상이 나타난 경우에는 

이미 많이 악화된 상태인 경우가 많습니다. 

 

그래서 초기발견이 쉽지가 않지요. 

 

평소에 정기적으로 검진을 받아주시면서 

몸의 면역력과 건강관리를 잘 해주시는 것이 

좋은 예방방법이며 콩팥의 기능저하를 

개선할 수 있는 가장 쉬우면서 중요한 방법입니다.

 

 

콩팥이 안좋은으면 나타나는 증상 중에 

부종은 우리 몸의 수분이 일정량으로 유지되지 

못했을 경우 섭취한 수분보다 배출량이 

적으면 부종이 발생하게 되어요. 

 

또 허리통증이 나타나는 이유는, 

콩팥이 허리부근에 위치해 있기 때문에 

나타날 수 있습니다. 

 

그리고 소변량과 거품뇨 외에도 

두통, 피로감, 피부건조, 골다공증 등을 

동반하기도 합니다.

 

 

그렇다면 평상시에 쉽게 드실 수 있는 

콩팥에 좋은 음식들은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 

 

먼저 후코이단 성분이 항암에 

굉장히 이로운데요. 

 

이 성분은 미역, 김, 파래, 다시마, 톳 등 

해조류에 많이 함유되어있습니다. 

 

또한 요오드가 풍부해 신진대사를 활발하게 

해주고 노폐물을 배출하는데 좋은 효능을 

가지고 있어서 콩팥에 좋습니다.

 

 

그리고 이뇨작용을 도와줄 수 있는 밤도 좋으며, 

신장의 독을 제거해주는 호박, 

그리고 신진대사를 촉진하는 검은콩도 

좋은 음식입니다. 

 

그리고 비타민이 풍부하여 면역력을 높여주는 

레몬, 브로콜리, 사과 등도 좋습니다. 

 

피로를 회복시켜주고 세포의 노화를 막아주기 

때문에 신선한 채소와 과일을 꾸준히 챙겨드시는

 습관을 길러주세요.

 

 

지금까지 콩팥이 안좋으면 나타나는 증상 

개선하는데 도움되는 음식들을 알아보셨는데요. 

 

좋은 음식들도 중요하지만 안좋은 습관을 

개선해주는 게 중요합니다. 

 

동물성지방, 자극적인음식, 음주, 흡연, 단당류, 

포화지방, 인공착향료, 합성조미료, 가공식품 

등은 피해주세요. 

 

그리고 충분한 운동을 해주시고 또 부족한 

영양보충을 위해 건강식품 챙기는 것도 잊지마세요. 

 

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