홍반성 루푸스 관리에 좋은음식

홍반성 루푸스 관리에 좋은음식

 

자가면역질환은 신체를 지켜주는 면역세포가 

자신의 건강한 장기나 조직, 세포를 공격해 

염증을 일으키는 질환인데요. 

 

자가면역질환 중에서 대표적인 루푸스의 

정확한 이름은 전신성 홍반성 루푸스 입니다. 

 

가임기를 포함한 젊은 여성에서 

주로 발병하는 특징을 가지고 있는데요.

 

 

루푸스를 앓는 경우 각각의 증상이 모두 달라 

전신에 다양한 형태로 나타나기 때문에 

천의 얼굴을 가진 질환이라고도 합니다. 

 

실제로 전체 중에서 65% 이상이 16~55세에 

해당하는 여성인데요. 

 

이중에서도 젊은 여성 환자가 많은 편이지만 

최근에는 고령화 및 이른 초경으로 발병 연령층이 

확대하는 양상을 나타내고 있습니다.

 

 

전신 범위로 염증과 장애를 일으키는 

홍반성 루푸스 원인은 아직도 명확하지 않습니다. 

 

다만 유전적 기전인 자가면역 기전이 

원인일 것으로 예측하고 있으며 이밖에도 

세균 및 바이러스, 스트레스, 자외선, 호르몬 등의 

환경적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 

알려져 있습니다.

 

 

피부, 관절, 폐, 심장, 신장, 뇌신경계, 혈관 등에서 

염증 반응이 다양하게 발생하는 홍반성 루푸스 증상은 

환자에 따라 다르게 발생하는 희귀난치질환이라 

볼 수 있습니다. 

 

따라서 환자 입장에서는 전신에 다양한 증상들이 

루푸스인지 판단하기 어려울 수 있습니다.

 

 

완치의 개념이 없는 루푸스는 활성도를 수시로 

모니터링하면서 치료하는 것이 최선의 방법입니다. 

 

급성 악화를 막고 질병 활성도를 관해 상태로 

유지하여 장기의 손상을 줄이는 것이 우선인데요. 

 

궁극적으로 삶의 질을 향상시켜야 되기 때문에 

치료 외에도 규칙적인 운동, 적절한 휴식, 

충분한 영양 섭취를 통해 관리하는 것이 

매우 중요합니다.

 

 

그렇다면 홍반성 루푸스 회복에 좋은음식

어떤 것들이 있을까요.

 

백미보다 비타민, 식이섬유, 미네랄, 섬유소 성분이 

풍부한 현미는 베타글루칸, 비타민B, 감마오리자놀 

등의 면역 증강 성분이 매우 다양합니다. 

 

특히 생리활성물질 옥타코사놀 성분은 

체력 향상, 운동능력 향상, 근력 강화 등의 

에너지 생성을 활성화에 도움이 되며 

피로감을 덜어주는 역할을 할 수 있습니다.

 

 

파프리카 속의 베타카로틴 성분 또한 

면역력 강화에 도움을 주는데요. 

 

체내에서 비타민A 성분으로 전환되는 

베타카로틴 성분은 바이러스성 질환에 도움을 주기 

때문에 항감염 비타민 역할을 하게 됩니다. 

 

또한 파프리카 속의 비타민C 성분도 면역력을 

강화하는데 도움이 되니 꾸준히 섭취할수록 좋습니다.

 

 

이밖에도 고등어, 인삼, 돼지고기, 버섯 같은

음식을 골고루 섭취하면 좋은데요.

 

버섯에 풍부한 베타글루칸 성분은 

다당류의 일종으로 면역 증강 작용을 

하게 됩니다. 

 

또한 지질대사를 개선하여 체지방 축적을 

억제할 수 있기도 한데요. 

 

유해한 세균 및 바이러스 제거에도 탁월하며 

면역력이 낮은 환자에게 도움을 줄 수 있다고 

알려져 있습니다. 

 

이렇게 건강한 식품 섭취 잊지않고 챙겨주시면 

루푸스 회복에 도움이 되겠습니다.

 

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