지방간에 좋은 약초 이렇게 챙겨드세요

지방간에 좋은 약초 이렇게 챙겨드세요

 

지방간이란 간에 지방이 정상비율보다 

더 많은 상태를 차지하는 것을 말하는데요. 

 

주로 간 내에 과도한 지방이 쌓여서 발생하는데 

일방적으로 간 무게의 5% 이상의 지방이 쌓이면 

지방간이라 할 수 있습니다. 

 

간 기능 이상으로 병원을 방문한 환자의 60~80% 

정도가 지방간을 가지고 있으며 이는 전체인구의 20~30%가 

지방간이라는 결과가 있을 정도로 매우 흔한 편입니다. 

 

오늘은 이를 회복할 수 있는 지방간에 좋은 약초 

함께 살펴보기로 하겠습니다.

 

 

지방간은 크게 음주로 인한 알코올성 지방간, 

그리고 당뇨병, 비만, 이상지질혈증 같은 대사질환에 

의한 비알코올성 지방간 두가지로 나뉩니다. 

 

알코올성 지방은 과도한 알코올의 섭취에 의해 

간세포에 지방이 축적되는 것이며 알코올 대사산물은 

간세포를 서서히 손상시키게 만듭니다. 

 

이러한 지방간은 별다른 증상이 없기 때문에 

본인이 쉽게 알아차리기 어렵다는 문제가 있습니다. 

 

최근에는 서구화된 식습관으로 지방간 환자가 

점차 증가하는 추세이기도 한데요.

 

 

지방간 환자는 주로 피로감을 느끼거나 

간혹 오른쪽 윗배 통증, 불편함 등을

호소하는 편입니다.

 

초기에는 별다른 증상이 없어 환자 본인이 알아차리기

쉽지 않지만 이러한 증상이 지속되는 경우

지방간을 의심해 보는 것이 좋습니다.

 

간은 통증을 느끼지 못하는 장기라는 특성상 지방간은

대부분 증상을 알아차리기 어렵기 때문에 정기적인 검진과

예방이 무엇보다 중요합니다. 간의 무게를 직접 잴 수

없으므로 영상의학 검사를 통해 간에 지방이 어느정도

쌓였는지 알 수 있습니다.

 

 

지방간은 약으로 치료하는데 어려움이 있어 

유발 원인이 되는 알코올 및 약제 섭취를 피하고 

당뇨, 비만, 고지혈증 등의 기저질환을 치료하는 

것이 근본적이라 할 수 있습니다. 

 

만약 지방간을 제대로 치료하지 않으면 지방간염, 

간경변증 등에 이어 간암까지 악화될 수 있기 때문에 

지방간을 주의하는 것이 좋습니다. 

 

실제로 지방간의 10%는 지방간염을 앓게 되고 

이중에서 10%~20% 정도가 간경변증으로 악화되어 

이중 25%는 간암이 되는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

알코올성 지방간은 절주, 금주가 필요한데 

여성은 하루 소주 한 잔, 남성은 하루 소주 두 잔 

이하로 술을 마시는 것이 간에 무리를 

줄일 수 있습니다. 

 

그리고 한 번 음주 이후에 적어도 2~3일은 

술을 먹지 않는 것이 좋습니다. 

 

비알코올성 지방간의 치료는 무엇보다 

생활습관 개선이 필요합니다. 

 

비만하거나 과체중의 경우는 6개월 대략 10% 

체중감량을 목표로 꾸준한 운동과 지방간에 좋은 약초 

등을 섭취하는 식이요법을 병행하는 것이 좋습니다.

 

 

그럼 이제 지방간에 좋은 약초 

어떤 것이 있는지 살펴볼게요. 

 

한약명으로 지구자라고 불리는 헛개열매는 

열병으로 인한 번열과 구갈, 딱꾹질, 구토 등에 

쓰인다고 합니다. 

 

그리고 이뇨 작용을 도와주어 알코올로 인해 

상한 간장을 치료하는데 사용되기도 합니다. 

 

또한 혈액순환과 근육을 풀어주는 등의 지방간, 

간 보호작용 효과가 있기도 하여 숙취해소 

음료로도 쓰이는 약초이기도 합니다. 

 

열매에 비해 저렴한 헛개나무도 열매와 

비슷하게 간 보호에 좋습니다.

 

 

구기자는 몸이 어지럽거나 허리와 무릎에 힘이 없고 

남자가 잦은 유정을 하고 임신을 못시킬 때 

많이 사용된다고 합니다. 

 

이밖에도 비특이성 면역 증강 작용, 콜레스테롤 

강하작용 등의 여러가지 효능이 알려지기도 했는데요. 

 

지방간에 좋은 약초 뿐만 아니라 혈이 허약해져 

얼굴이 누렇게 띄고 머리털이 희어지며 불면증에 

시달릴 때나 소갈증 등에 효능이 있는 약초로 

알려져 있습니다.

 

 

이밖의 지방간에 좋은 약초 중에는 칡과 민들레, 

오가피, 버섯 등이 있어 고루 챙겨드시면 좋은데요. 

 

이중에서 버섯에 버섯에 들어있는 베타글루칸 성분은 

암 환자의 신체를 방사선으로 보호하고 뛰어난 

면역 효과로 암 예방과 암 증상 완화에 도움을 

줄 수 있다고 합니다. 

 

그리고 정상세포의 면역기능을 활성화시킬 뿐만 

아니라 혈당 및 혈중 콜레스테롤을 감소시키는데도 

많은 도움이 됩니다. 

 

이처럼 지방간에 좋은 약초 다양하게 있으니 

꾸준히 챙겨 건강을 되찾으세요.

 

베타글루칸 많은 버섯 꽃송이버섯으로 챙기세요