폐경기에 좋은 음식 강복자 흑염소 엑기스

폐경기에 좋은 음식 강복자 흑염소 엑기스

 

폐경은 여성의 삶에서 의식이자 

삶의 과정입니다. 

 

폐경 시 평균 연령이 51세임을 감안할 때 

폐경 후 30~40년을 살아야 합니다. 

 

폐경에 얼마나 잘 적응하느냐는 앞으로 

수십 년 동안 건강한 삶을 얼마나 잘 유지하느냐에 

큰 영향을 미칠 것입니다. 

 

이번 시간에는 앞으로의 폐경기를 건강하게 

보낼 수 있는 폐경기에 좋은 음식 

소개해보도록 하겠습니다.

 

 

폐경은 월경이 영구적으로 

중단되는 것입니다. 

 

생리학적으로는 매달 난소에서 발생하는 

배란이 일어나지 않고, 호르몬 생산이 감소하면서 

결국 멈추고 자궁에서 나오는 월경이 사라집니다. 

 

처음에는 월경 주기가 빨라지고 

부피가 증가하다가 월경 주기가 느려지고 

부피가 감소합니다. 

 

난소 기능이 저하됨에 따라 분비되는 

여성 호르몬의 양이 전혀 분비되지 

않을 때까지 감소합니다. 

 

대부분의 경우 폐경은 무월경 

1년 후에 자연적으로 발생합니다.

 

 

갱년기에는 여성호르몬인 에스트로겐이 

결핍되어 신체에 다양한 변화가 일어납니다. 

 

가장 흔한 증상은 안면 발적과 

발열을 동반한 발열입니다. 

 

얼굴, 목, 머리 또는 가슴 부위에서 시작하여 

 

다른 부위로 퍼지는 불쾌한 감각은 이러한 증상은 

체온 조절에 중요한 역할을 하는 에스트로겐 수치가 

급격히 떨어지기 때문에 발생합니다. 

 

체온이 약간만 올라가도 열감이 더 심해질 수 있기 

때문에 부족한 호르몬과 영양은 폐경기에 좋은 음식 

통해서 보충해주는 것이 좋습니다.

 

 

이는 폐경 전보다 체온 조절이 

덜 되기 때문입니다. 

 

안면홍조 증상이 심하면 밤에 

잠을 잘 수 없을 정도로 불편함을 

느낄 수 있습니다. 

 

또한 폐경기에 접어들면서 다양한 질병과 

증상을 겪을 가능성이 높아집니다. 

 

치료하지 않고 방치하면 노년기에 걸쳐 관절염, 

골다공증, 비만, 요실금과 같은 만성 질환으로 

발전할 수 있습니다. 

 

그러나 폐경기에 나타날 수 있는 증상은 

질병에만 국한되지 않습니다. 

 

 

호르몬 변화로 인한 신체적 불편감, 

여성의 자신감 상실과 같은 심리적 요인 등 

복합적인 요인에 기인하게 됩니다. 

 

따라서 갱년기 여성 스스로 갱년기를 둘러싼 

신체적, 정신적 변화를 인지하고 

현명한 대처 방법을 찾아야 합니다. 

 

이를 위해서는 평소 폐경기에 좋은 음식 

흑염소즙같은 음식을 꾸준히 챙겨주는 것이 

도움이 되는데요. 

 

같은 성별의 암컷 흑염소만을 넣어서 

누린내가 나지 않고 깔끔하게 섭취가 가능합니다.

 

 

흑염소는 영양소가 풍부하고 

단백질, 비타민, 칼슘, 마그네슘, 

불포화 지방산 및 기타 영양소가 풍부하여 

폐경기 여성을 포함한 중장년층에게도 유익합니다. 

 

현대인에게 많은 합병증을 유발하는 

고혈압, 동맥경화, 심장병을 예방하기 위해서는 

흑염소를 섭취해 규칙적으로 영양 보충을 

해주면 좋습니다. 

 

폐경기에 좋은 음식 강복자식품 흑염소즙은 

복잡한 제조과정과 꼼꼼한 저온 숙성으로 

맛이 순하고 영양 손실이 적습니다. 

 

 

또한 흑염소 고형분이 22.8% 함유되어 

물이나 한약재 없이도 간편하게 마실 수 있습니다. 

 

계절에 관계없이 입맛에 맞춰 차갑게 

또는 따뜻하게 보관하여 먹을 수 있고, 

튼튼한 사중지 포장재는 임산부가 

섭취할 수 있을 정도로 안전해서 

꾸준하게 드실 수 있습니다. 

 

흑염소진액은 몸에 좋고 친환경적인 

양파수분으로 추출하고 잘 익은 토마토, 브로콜리, 

흑마늘, 양배추, 오미자수분을 저온에서 

황금비율로 숙성시켜 만듭니다. 

 

 

72시간 저온숙성을 통해 영양소 손상이 거의 없고, 

흑염소 특유의 누린 냄새 없이 순수한 

야채 맛으로 먹을 수 있습니다. 

 

처음 복용하는 경우 1일 1포로 시작하여 

신체 적응 후 1일 1~2포로 증량하는 것이 좋습니다. 

 

흑염소 항생제 부담이 없어 아이부터 어른까지 

남녀노소 가리지 않고 챙겨먹기 좋습니다. 

 

평소 식단 관리가 어려웠다면 폐경기에 좋은 음식 

흑염소즙 건강이재산에서 꼼꼼히 알아보고 챙겨주세요.

 

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