손가락 퇴행성 관절염 증상 회복에 좋은음식

손가락 퇴행성 관절염 증상 회복에 좋은음식

 

손가락 관절염은 손가락 사이 연골의 손상이나 

퇴행성 변화로 인해 염증과 통증을 유발하는 질환입니다. 

 

관절염이라고 하면 일반적으로 무릎 관절염을 

떠올리지만 손가락 관절염 유병률은 

무릎 다음으로 많이 발생합니다. 

 

손가락 관절을 예로 들면 평생 3000만 번 이상 

사용하기 때문에 다른 관절보다 사용량이 많습니다. 

 

오늘은 이러한 손가락 퇴행성 관절염 증상 

어떤지 살피고 퇴행성 관절염에 좋은음식 

함께 살펴볼게요.

 

 

손가락 퇴행성 관절염은 특히 손을 많이 사용하거나 

볼링과 같이 손가락을 자극하는 취미를 지나치게 

좋아하는 경우 퇴행성 질환이 발병할 가능성이 

더 높을 수 있습니다. 

 

손가락 관절염은 초기 증상이 분명하지 않거나 

심각하지 않기 때문에 종종 간과됩니다. 

 

그러나 손가락은 일상생활에서 지속적으로 

사용되는 관절이기 때문에 퇴행이 빠르게 진행됩니다.

 

 

따라서 초기 증상을 알고 의심되는 경우 

즉시 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다. 

 

손가락 관절염이 심하면 수술이 필요하지만 

손가락을 자주 사용하는 관절이기 때문에 

수술 후 제약이 많아 일상생활에 큰 불편을 

초래할 수 있습니다. 

 

손가락 관절염이 의심되는 

증상에는 3가지가 있는데요. 

 

손가락 퇴행성 관절염 증상 중 붓기, 

통증은 손가락 관절염의 초기 증상이며 

통증이 약하기 때문에 일시적으로 

치료하기 쉽습니다. 

 

 

이때 충분한 휴식을 취하고 손가락을 

너무 자주 사용하지 않아야 합니다. 

 

손가락 관절염은 퇴행성 질환이므로 

발병 시 특정 손가락에만 통증이 발생하는데, 

주로 손가락 끝 관절의 관절에 통증이 

발생하게 됩니다. 

 

이는 통증이 손가락에 고르게 분포하는 

류마티스 관절염과 달리 관절염이 

주로 첫 번째 관절이나 중간 관절에 

발생합니다. 

 

손가락 관절염이 악화되면 

밤에 통증이 악화될 수 있습니다. 

 

 

우리 몸에 염증이 생기면 면역 체계가 

염증과 싸우고 통증을 악화시키는 

화학 물질을 방출합니다. 

 

그러나 밤에는 낮보다 활동량이 상대적으로 

적기 때문에 관절 주변의 근육의 활동이 줄어들고, 

정서적으로 차분해지면서 통증에 

민감하게 반응하게 됩니다. 

 

이러한 손가락 퇴행성 관절염 증상 완화를 

위해서는 염증에 좋은음식으로 

관리하는 것도 하나의 방법인데요.

 

 

그럼 이제 손가락 퇴행성 관절염 증상 

관리에 좋은음식 알아볼게요. 

 

녹차는 손가락 관절염에 아주 좋은 음식으로 

간단하게 섭취할 수 있는 음식 중 하나입니다. 

 

녹차는 최근 관절염에 좋은음식으로 

상당한 주목을 받고 있는데, 그 이유는 

녹차가 각종 관절염의 진행을 늦추기 때문이며, 

연구 결과 질병의 진행을 늦추면 치료에도 

더욱 효과적일 것이라고 판단했기 때문입니다. 

 

하루의 녹차 권장 

섭취량은 4잔입니다.

 

 

연어도 북유럽 등 해외에서 활발하게 수입되어 

꾸준히 챙겨먹기 편한 식품 중 하나입니다. 

 

특히 연어는 관절 질환에 매우 효과적이라고 

알려져 있으며 비타민 D와 마그네슘이 풍부합니다. 

 

이 두 성분은 칼슘이 체내에 잘 흡수되도록 

도와주기 때문에 질병 예방 및 치료에 

효과가 있습니다. 

 

이밖에도 토마토, 사과, 버섯 같은 

다양한 관절염에 좋은음식 

찾아볼 수 있는데요.

 

 

그 중 버섯에 함유된 베타글루칸 성분은 

항염, 항균 작용을 하는 다당류로 우리 몸에서 

염증 반응을 일으키는 요인을 개선하는데 

도움을 줍니다. 

 

또한 다당류로 면역증강제 역할을 하며 

암 환자의 신체를 보호하는데 

긍정적인 효과가 있습니다. 

 

또한 염증성 질환의 증상을 완화하고 

혈중 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있으므로 

규칙적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 

 

손가락 퇴행성 관절염 증상 놓치지 말고 

지금부터 꾸준히 관리하세요.

 

항암에 좋은 버섯 베타글루칸 풍부한 꽃송이버섯