전립선비대증에 좋은 음식 효과적인 식단

전립선비대증에 좋은 음식 효과적인 식단

 

전립선은 남성에게만 있는 

생식기관인데요. 

 

부분적으로 정자를 생성하며 

정자 운동성과 수정 능력에 관여합니다. 

 

주요 역할 중 하나는 

요도 감염을 예방하는 것입니다. 

 

그러나 나이가 들수록 전립선염, 

양성전립선비대증, 전립선암 등 

많은 질병이 전립선에 발생하게 됩니다. 

 

이번 시간에는 전립선비대증에 좋은 음식 

어떤 것이 있는지 알아볼게요.

 

자궁경부암, 

자궁근종 등과 유사합니다. 

 

여성의 자궁이 

노화되면서 발생합니다. 

 

그 중 양성전립선비대증은 50세 이후 

그 빈도가 급격하게 증가하는 질환인데요. 

 

주된 특징은 전립선이 커져 요도를 

압박해 배뇨가 어려워지는 것인데요. 

 

일반적으로 전립선은 호두알만한 크기인데, 

나이가 들면서 귤이나 야구공 크기로 커지면서 

요도를 압박하게 되는데요.

 

이것이 50세를 전립선나이라고 

부르는 이유입니다. 

 

하루 8회 이상의 비정상적인 배뇨, 

갑작스럽거나 참기 힘든 배뇨, 

물이 나오는 복부 압박 배뇨 등의 

증상이 나타난다면 

전립선비대증을 의심해 보세요. 

 

소변을 본 후에도 

불편함이 남아 있습니다. 

 

우리나라의 양성 전립선비대증 유병률은 

50세 이상 50%, 60세 이상 60%, 70세 이상 70%, 

80세 이상 80%로 추정되는데요.

 

그러나 50~70세 남성 중 양성전립선비대증 

환자의 52%가 병원에 ​​가지 않는데요. 

 

주된 이유는 이는 나이가 들면서 자연스럽게 나타나는 

증상이기 때문에 굳이 병원에 갈 필요가 없고, 

꽤 견딜만하다고 말하는 사람들이 많기 때문인데요. 

 

치료하지 않고 방치하면 양성 전립선 비대증은 

요로 감염, 방광 결석 및 급성 요폐로 이어질 수 있으며, 

이 경우 방광에 소변이 가득 차고 필요할 때에도 

소변을 볼 수 없습니다.

 

또한, 오늘날에는 여름에도 에어컨이 설치된 

방에서 장기간 생활하게 되면 체온이 낮아지면서 

소변 문제가 더욱 악화됩니다. 

 

또한, 더위를 식히기 위해 과일, 음료, 아이스 커피, 

맥주 등의 수분 섭취를 늘리는 것도 문제입니다. 

 

특히 커피에 들어있는 카페인은 방광을 자극해 

소변을 자주 보게 만드는데요. 

 

알코올 역시 방광을 자극하고 이완시켜 심각한 

전립선 경련을 유발해 양성 전립선 비대증의 

증상을 악화시키는 요인이기도 한데요.

전립선비대증에 좋은 음식 굴에는 

요오드와 아연이 풍부한데요. 

 

성분은 남성 비뇨기 계통을 강화하고 

기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 

 

결핍되기 쉬운 영양소이기 때문에 전립선 손상을 

예방하고 보호하는데 도움을 줍니다. 

 

특히, 양성 전립선 비대증에 매우 좋은 아연이 

많이 함유되어 있어 정기적으로 사용하면 

양성 전립선 비대증의 예방 및 치료에 도움이 됩니다.

 

브로콜리는 항산화 성분이 풍부하여 

암을 예방하는데 매우 유익합니다. 

 

전립선 건강. 또한 칼슘과 미네랄이 다량 함유되어 있어 

몸에 영양을 공급하고 주변 뼈를 튼튼하게 해줍니다. 

 

슈퍼푸드로 인정받은 식품이므로 전립선 건강은 물론 

폐, 심장, 위장 등 여러 부위에 도움이 됩니다. 

 

마늘은 항암 효과가 뛰어난 식품으로 

혈액순환을 촉진하고 면역력을 높이는 

식품으로 알려져 있습니다.

 

장어는 전립선 건강에 유익한 영양소를

많이 공급하는 식품으로 알려져 있습니다.

 

장어에는 비타민D가 풍부하여 뼈 건강은

물론 전립선 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

 

또한 장어에는 아연이 풍부해 전립선 기능 유지와

호르몬 대사에 중요한 역할을 하는데요.

 

지금까지 알려드린 전립선비대증에 좋은 음식

잘 살피셔서 건강하게 챙겨드시기 바랄게요. 

 

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