간경변에 좋은 음식 영양가 풍부한 식품

간경변에 좋은 음식 영양가 풍부한 식품

 

간은 재생능력이 좋습니다. 질병으로 인해 

간이 제거되더라도 원래의 상태로 다시 재생되며, 

다른 사람의 간의 일부도 이식될 수 있습니다. 

 

그러나 아무리 회복능력이 뛰어나도 

손상이 지속되면 견디지 못하고 점차 

간기능이 저하됩니다. 

 

간염, 음주, 지방간 등으로 인해 간세포에 

염증이 반복적으로 발생하면 정상세포가 파괴되고 

반흔조직으로 대체되어 간기능이 저하되어 

간경화로 이어지는데요. 

 

이번 시간에는 간경변에 좋은 음식 

알아보겠습니다.
​

간 세포에 염증이 반복적으로 발생하면 

상처 회복 과정에서 정상 세포가 파괴되고 

반흔 조직으로 대체됩니다. 

 

이것을 섬유증이라고 합니다. 

 

간 섬유화가 진행되면 그 기능을 수행할 수 없게 되고 

그에 따라 정상적인 간 조직의 양이 감소하여 

간 기능이 저하되게 됩니다. 

 

간 섬유증이 심각하고 광범위하게 진행되면 

간이 굳어지고 수축되는 간경변증이 

발생할 수 있습니다.
​

간경변증 환자는 

계속 늘어나고 있는데요. 

 

간경변증은 식욕 부진, 피로, 소화불량, 

오른쪽 위 복부 불편함을 유발할 수 있습니다. 

 

하지만 이는 다른 원인에 의해 나타나는 

흔한 증상이기 때문에 간에 문제가 있다고 

단정하기는 어려울 수 있는데요. 

 

일반적으로 음주나 간염 등 원인이 뚜렷하기 때문에 

미리 조절하고 관리해야 합니다. 

 

만성 간염이나 간경변증이 있는 경우 

간암 발생 위험이 높으므로 주의 깊은 

관찰이 필요합니다.
​

바이러스성 간염 중 급성 A형 간염은 만성화되거나 

간경변으로 진행되지 않습니다. 

 

그러나 B형, C형 간염은 적절한 관리나 

치료가 이루어지지 않으면 만성간염으로 인해 

간경화, 간암으로 이어질 수 있는데요. 

 

따라서 B형, C형 간염의 경우 어렸을 때부터 

감염되었는지 알아보기 위해 검사를 

받는 것이 중요합니다. 

 

한국에서는 음주가 만성 간염, 간경변, 

간암의 주요 원인인데요.
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마시는 빈도와 양은 사람마다 다르고 

성별, 연령, 알코올 대사 능력 등 개인차가 크지만 

일반적으로 하루에 소주 8잔 이하를 마시는 것이 

안전한 것으로 알려져 있는데요. 

 

남성은 일주일에 4잔, 

여성은 4잔 이하를 마십니다. 

 

특히 같은 양이라도 한꺼번에 

너무 많이 먹는 것은 더욱 위험합니다. 

 

또한, 간경변증 기간 동안 지속적인 음주는 

바이러스성 간염이나 비알코올성 간염보다 

훨씬 더 위험하므로 금주하는 것이 중요합니다.
​

간경변에 좋은 음식 커피를 적당히 마시면 

이미 간 문제가 있는 사람이라도 간 질환을 

예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

 

연구에 따르면 커피는 만성 간 질환이 있는 

사람들의 간경변 및 영구적인 간 손상 위험을 

줄일 수 있는 것으로 반복적으로 나타났습니다. 

 

커피는 간암 위험을 줄이고 간 질환과 염증에 

긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 

 

또한 연구에 따르면 만성 간 질환 환자 중 

하루에 최소 3잔의 커피를 마시는 사람은 

사망 위험이 더 낮은 것으로 나타났습니다.
​

자몽에는 자연적으로 간을 보호하는 

항산화제가 함유되어 있습니다. 

 

성분은 나린게닌과 나린진입니다. 

 

여러 동물 연구에 따르면 두 성분 모두 

간 손상을 방지하는 데 도움이 됩니다. 

 

이 효과는 염증을 줄이고 세포를 

보호함으로써 달성됩니다. 

 

연구에 따르면 이 두 가지 항산화제는 

만성 염증으로 인한 간 섬유증의 진행을 

줄일 수 있는 것으로 나타났습니다.
​

꽃송이버섯의 베타글루칸은 면역 조절 특성을 

가지며 간 건강을 촉진할 수 있습니다. 

 

간경변은 염증과 간 조직 손상으로 인해 

발생할 수 있으므로 염증을 줄이고 

간의 자연적인 회복을 촉진하는 데 

도움을 줄 수 있습니다. 

 

또한 세포 손상을 줄일 수 있는 

강력한 항산화제 역할도 합니다. 

 

지금까지 알아본 간경변에 좋은 음식 

참고하여 건강하게 식단을 챙겨드세요.
 

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