류마티스 관절염에 좋은 약초 살펴 드세요

류마티스 관절염에 좋은 약초 살펴 드세요

류마티스 관절염은 만성 염증성 질환 중 하나인데요. 관절의 연골과 뼈에 침범해서 관절에 변형을 일으키고, 관절을 완전히 망가뜨릴 수 있는 무서운 질환입니다. 이 류마티스 관절염은 관절 뿐만 아니라 빈혈이나 피부궤양의 증상도 발생시킬 수 있다는 사실도 아셔야 하는데요.

가장 대표적인 증상은 관절이 뻣뻣하게 굳는 것을 들 수 있습니다. 일시적인 뻣뻣함이 아니라 1시간 넘게 오랜시간 관절이 뻣뻣해져 있다면 내부의 염증이 생긴 것은 아닌지 살펴주셔야 하는데요. 류마티스 관절염에 좋은 약초나 음식 등을 섭취하면서, 염증을 완화하고 관절을 부드럽게 할 수 있는 식이도 챙겨주시는 것이 좋아요. 

또한 류마티스 관절염의 특이점은 초기, 중기, 말기의 단계로 진행되면서 관절의 변화가 극심해진다는 데에 있습니다. 말기에 다다르게 되면 관절의 형태가 비정상적인 모습을 띠게 되지요. 되도록 초기에 적극적인 치료와 식이요법을 병행해서, 관절 변형의 진행을 막는데 박차를 가해야 합니다.

류마티스 관절염은 세계에서 1% 안밖에 속하는 미미한 편이지만, 이 질환의 완치를 위해서는 반드시 조기치료가 필요합니다. 류마티스 관절염이 초기를 넘어 중기나 말기로 이어지면 더욱 진행 속도가 빨라지기 때문이죠. 그리고 류마티스 관절염에 좋은 약초인 오가피, 우슬 뿌리, 홍화씨 등을 드시면서 건강을 되찾기 위해 노력해주세요.

류마티스 관절염 증상이 두드러지는 환자들을 검사한 결과, 사이토카인 수치가 매우 높게 나왔는데요. 이것을 제압하기 위해서는 오메가3 지방산이 많이 함유된 등푸른 생선을 드시는 것이 좋습니다. 류마티스 관절염에 좋은 약초 뿐만 아니라 생활 속 섭취하는 음식들도 관절염 개선에 도움되는 것들이 많으니, 골고루 챙겨드시는 것을 추천해요.

등푸른 생선을 꾸준히 섭취한 사람들은 그렇지 못한 사람들보다 관절염의 위험도가 20% 낮아지는 연구 결과가 있었는데요. 이밖에도 염증을 일으키는 물질을 억제하는 음식에는 올리브 오일도 있습니다. 일반적인 항염증제에 포함되어 있는 성분과 같은 성분이 들어있는 음식이죠.

또한 류마티스 관절염에 좋은 약초, 음식으로 꼽히는 데는 통곡물도 포함됩니다. 귀리, 현미같은 곡물에는 항산화 물질이 다량 들어있어서, 염증을 진정시키고 체중 조절에도 많은 효과가 있습니다. 체중관리에 힘쓰다보면 체중을 받치고 있는 관절에도 부담이 덜어지니 더욱 건강이 좋아질 수 있지요. 

영양면에서 균형을 잡지 못하게 되면 건강을 회복하는데도 여러 어려움이 들게 되고, 또한 통증이나 염증을 억제하는데도 쉽지 않게 될 것입니다. 치킨, 튀김같이 기름진 음식보다는 채소와 과일로 풍부한 영양소를 섭취하고, 염증을 완화할 수 있도록 하는 것이 회복에 더욱 효율적이라는 것을 잊지마세요~!