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좋은음식

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방광암 초기증상 회복에 힘을 주는 음식 방광암 초기증상 회복에 힘을 주는 음식 방광암은 60대에서 70대 사이에 주로 발생하며, 여성보다 남성의 발병 위험이 3배에서 4배 더 높은데요.  특히, 흡연자는 비흡연자에 비해 방광암에 걸릴 위험이 2배에서 7배까지 높습니다.  담배의 발암물질이 폐를 통해 몸에 흡수된 후 신장에서 필터링되어 소변에 포함되는데요.  방광이 소변 속의 발암물질에 오랜 시간 노출될 경우 변형이 일어나고 암이 발생할 수 있습니다.  이번 시간에는 방광암 초기증상 알아볼게요.  통증 없이 혈뇨가 발생하는 것이 주요 증상이며, 만약 종괴가 만져진다면 방광암이 많이 진행된 상태로 판단할 수 있습니다.  혈뇨와 같은 이상 증상이 나타나고 방광암의 가능성이 의심되면 소변검사를 하게 되는데요.  방광암은 60~70% 이상이 초기 또는..
흑염소 진액 효능 지리산 자연방목으로 활력을 높여요 흑염소 진액 효능 지리산 자연방목으로 활력을 높여요 곧 다가오는 겨울 때문에 체력 관리에 신경 쓰시는 분들이 많은데요.  겨울철 건강 유지를 위해서는 흑염소 같은 보양식을 챙기는 것이 중요합니다.  흑염소는 철분, 칼슘, 단백질 등 여러 가지 영양소를 균형 있게 포함하고 있어 체력을 높이고 면역력을 증진시켜요.  이러한 흑염소를 간편하게 챙길 수 있는 흑염소 진액 효능 소개해보겠습니다.  겨울철은 특히 체력과 면역력이 중요해지는 때인데요.  흑염소는 이 시기에 매우 유용한 보양식입니다.  특히 흑염소의 영양 가치는 예로부터 잘 알려져 있는데, 평소 면역력이 낮거나 체력이 약한 사람들이 섭취하기에 흑염소는 매우 유용한 고기라 할 수 있어요.  또한 출산 후 몸이 힘든 산모들에게 알맞은 보양식으로도 알려져 ..
지방간에 좋은 음식 지금 바로 시작하세요 지방간에 좋은 음식 지금 바로 시작하세요 비알콜성 지방간은 염증을 동반하지 않는 간 섬유화 질환이 진행돼 다양한 형태의 간 질환을 일으키는 것을 의미하는데요.  이는 단순 지방간부터 만성 비알콜 지방간염과 간 섬유화로 진행되는 간경병증까지 다양한 스펙트럼을 포괄한 질병입니다.  이번 시간에는 지방간에 대해서 알아보고, 회복에 도움되는 지방간에 좋은 음식 함께 살펴보겠습니다.  술을 마시지 않아도 건강검진 시 간수치(AST, ALT) 이상이 발견되거나 복부 초음파에서 지방간이 발견될 경우 비알콜성 지방간염으로 진단하며, 간수치(AST, ALT)가 정상이지만 복부 초음파 상으로 지방간이 발견되면 비알콜성 지방간으로 진단하게 되는데요.  비알콜성 지방간의 발병률은 성별보다는 인구 집단의 특성과 유전적인 요인이..
전립선암에 좋은 음식 건강한 전립선 관리 전립선암에 좋은 음식 건강한 전립선 관리 전립선암은 전 세계 112개국의 남성에게 가장 흔하게 발생하는 암인데요.  우리나라의 전립선암 발병률은 서양 국가에 비해 낮지만, 위암, 대장암, 간암 등은 감소하는 추세인 반면, 전립선암은 계속해서 증가하고 있습니다.  10년 전 연간 발생자 수가 1만 명에 미치지 않았던 전립선암은 현재 매년 1만 8000여명이 진단받고 있으며, 국내 남성암 중 네 번째로, 65세 이상에서는 두 번째로 많이 발생하는 암인데요.  이번 시간에는 전립선암에 좋은 음식 알아보겠습니다.  전립선은 남성의 생식기관 중 하나로, 정자에게 영양을 공급하고 이동을 지원하는 역할을 하는데요.  정액의 30%를 차지하는 미끄럽고 특별한 향기를 지닌 전립선액을 생산하게 됩니다.  방광 아래쪽 깊은..
꽃송이버섯 효능 유기농 원목재배로 더 건강하게 꽃송이버섯 효능 유기농 원목재배로 더 건강하게 요즘 건강에 관심이 많은 분들이라면 꽃송이버섯에 대해 들어본 적이 있으실 것 같아요.  꽃송이버섯은 단순한 트렌드를 넘어 진정한 건강 비법으로 주목받고 있습니다.  꽃송이버섯은 꾸준히 입소문과 각종 매스컴을 통해서 건강에 좋다고 알려지고 있는 귀한 버섯인데요.  이번 시간에는 이러한 꽃송이버섯 효능을 자세히 살펴보려고 합니다.  꽃송이버섯을 처음 접하는 분들도 있을텐데요.  이 버섯은 이름처럼 생긴 모양이 특별하고, 그 효능이 뛰어난 것으로 잘 알려져 있습니다.  주로 고산지대에서 자생하며 독특한 향과 맛을 지니고 있어요.  건강 관리의 중요성이 커지는 요즘, 이렇게 자연에서 얻은 식품이 면역력을 높이는 데 매우 유용합니다.  특히 면역력 증진, 항암 효능,..
혈당 낮추는 음식 혈당 관리 실천하세요 혈당 낮추는 음식 혈당 관리 실천하세요 음식을 섭취한 후에는 공복 상태에 비해 혈당이 상승하는 것이 일반적인데요.  식후 혈당이 140mg/dL을 초과하는 고혈당 상태가 장기간 지속될 경우, 당뇨병으로 발전할 위험이 높으므로 식후 혈당을 조절하기 위한 관리가 필요합니다.  식후 혈당은 췌장의 기능을 가장 잘 나타내는 지표인데요.  이번 시간에는 혈당 낮추는 음식 어떤 것들이 있는지 살펴볼게요. 혈당 조절을 담당하는 인슐린은 췌장의 베타세포에서 분비되며, 혈액 내 포도당을 세포로 유입시켜 혈당을 감소시키는 기능을 합니다.  식사 후 혈당 수치가 지나치게 높다면, 이는 인슐린 또는 췌장이 정상적으로 기능하지 않고 있다는 것을 나타낼 수 있는데요.  당뇨병 진단을 받지 않은 사람의 경우, 식후 혈당이 140m..
기력회복에 좋은 음식 장어 효능으로 피로 타파 기력회복에 좋은 음식 장어 효능으로 피로 타파 요즘 기력이 떨어지고 힘든 날이 많으신가요?  저 역시 요즘 유난히 피곤하여 체력 회복에 좋은 음식을 찾다가 장어에 대해 알아보게 되었습니다.  장어가 기력 회복에 효과적이라는 건 알고 있었지만, 올바르게 섭취하고 활용하는 방법을 알게 되니 더욱 확실히 도움이 되었는데요.  무더운 여름철이나 추운 겨울철에 관계없이, 장어는 우리의 기력을 보충해주는 중요한 음식입니다.  그래서 이번 시간에는 기력회복에 좋은 음식 장어 효능을 알아볼게요. ​장어는 기력 회복에 탁월한 식품으로 알려져 있습니다.  이유는 장어가 고단백 저지방 식품이며 여러 필수 영양소를 풍부하게 포함하고 있기 때문인데요.  비타민 A, D, E가 풍부하여 시력을 보호하고 뼈 건강을 촉진하며, 피부..
중성지방에 좋은 음식 효과적인 슈퍼푸드 중성지방에 좋은 음식 효과적인 슈퍼푸드 나이가 들수록 두툼하게 늘어만 중년의 고민거리인 뱃살 안에는 중성지방이라는 시한폭탄이 들어 있는데요.  중성지방은 몸속에 존재하는 지방을 뜻합니다.  우리가 섭취하는 지방의 95%는 중성지방이며, 이 중 90% 이상이 장에서 흡수되는데요.  이번 시간에는 중성지방에 좋은 음식 어떤 것들이 있는지 정리해보겠습니다.  특히 밥, 빵, 떡과 같은 탄수화물이나 삼겹살과 같은 포화지방산 음식에 많이 함유되어 있는데요.  한국인이 탄수화물 위주의 식습관을 가지고 있다면 중성지방으로부터 자유롭지 못할 것입니다.  중성지방을 과다하게 섭취하면 체내 곳곳에 쌓여 내장지방이 되고, 이는 복부비만으로 이어지는데요.  복부비만은 이상지질혈증, 동맥경화증, 췌장염 등 다양한 질환을 일으켜..

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